鏡でチェック
顔痩せ作戦！まずは鏡を用意
小顔への第一歩は、まず自分の顔を正しく理解することです。
そこで、顔だけではなく肩の辺りまで映り込む鏡を用意しましょう。
洗面台の鏡は蛍光灯など照明の具合によって、本来の顔色が判断しづらいので、
リビングなど自然光が入る場所に置ける鏡を用意してください。
鏡を配置する高さは、可能ならば直立した状態で見られる位置がベスト。
もし難しい場合は、座った状態でも体が前屈みにならないような場所に置くようにしてください。
ウイークポイントを知る
まずは正面から自分の顔を、しっかり見てください。
ここでチェックすべきは、肉のつき具合や、むくみではなく、「歪み」です。
人間の骨を支えているのは筋肉。
筋肉が歪んでいると皮膚も歪み、 その歪みは顔のパーツにも影響を与えてしまうんです。
そこで、簡単な「顔の歪み」チェック。
- □ 眉の高さが左右異なっている
- □ 目の大きさが左右異なっている
- □ 頬骨の高さが左右異なっている
- □ 鼻筋がどちらかに傾いている
- □ 左右のホウレイ線の目立ち方が異なっている
- □ 口角の高さが左右で異なっている
- □ あごの先端が顔の中心からずれている
該当するものが複数ある人は顔が歪んでいる可能性大です。
歪んだ状態をそのままにしておくと、血液の循環が悪くなるので新陳代謝も悪くなり、
肌のトラブルを招いたり、むくみの原因となってしまいます。
まずは、小顔体操や整顔体操などの小顔エクササイズを利用して、
顔の歪みを矯正することから始めてみましょう。